Comienza la temporada.

Después del parón veraniego y las escasas salidas en el mes de Septiembre y Octubre, ha llegado el Otoño, y con él, la nueva temporada BTTetera, con salidas épicas para recordar durante mucho tiempo.

Tanto es así, que este pasado lunes 2 de Noviembre, los miembros y allegados al CCSB, 17 asistentes ni más ni menos, realizamos un recorrido espectacular por tierras rondeñas, cercanas a la localidad de Igualeja y Pujerra. 43km y unos 1400m de desnivel acumulado del más puro mtb a la antigua usanza, montando sobre caminos de varias décadas, cubiertos por el denso manto del castaño deshojado, en su máximo esplendor, entre aire puro y alejado del inmundo ritmo de vida en los pueblos, con sus contaminantes automóviles y las prisas.

La mañana sugirió un día perfecto para nuestra salida. Una salida bastante tempranera, pues a las 7:30 estábamos reunidos en el punto de salida, y antes de las 9:00 dábamos pedales por esas tierras de ensueño. A esa hora, y con ráfagas de viento casi helado, todos maldecíamos contra el frió que nos recorría hasta las pestañas. Todos abrigados hasta las orejas, comenzamos la salida épica, con un primer tramo de varios kilómetros de bajada rápida por un carril ancho pero empedrado. Cada cual a su ritmo, cada cual con su locura, íbamos saltando, esquivando, derrapando y compitiendo entre amigos para descargar adrenalina y pasarlo aún mejor. Nos dirigíamos a Igualeja.

Terminado el disfrute de la bajada, llegaban las subidas, no sin antes el percance que no podía faltar, el pinchazo. Mientras el afectado reparaba su montura, algunos hablábamos sobre nuestras bicis, posibles cambios en ellas, o sobre cualquier tema que saliese, y otros comentaban como sería la salida, ya que solo la conocía uno de nosotros, Javier Porras, un auténtico mtbiker, que él solo realizó ese recorrido para nuestro goce y disfrute. Cuando el pinchazo fue reparado, continuamos con nuestra salida, hacia la calle de La Tetona, en Igualeja, una calle con un fuerte desnivel, donde el plato pequeño fue nuestro mejor aliado. Cada uno subió a su ritmo, aún había mucho por subir. Yo temía por la rodilla, las salidas de este verano han sido muy light y con desniveles bajos, y esta salida era una verdadera rompepiernas.

Después de la subida, ¿qué viene?. Más subidas! Esta vez alrededor de 1km o más, sin descanso, tan solo algún llano. Cada uno terminó a su ritmo. Cuando los primeros llegábamos, esperábamos al resto, mientras Javier nos decía que ahora venía el especial de la mañana, una impresionante bajada, rápida, técnica y con algún que otro salto considerable. Detrás de Jose María iba yo, demasiado cerca en alguna ocasión, pero no podía adelantar en ese camino ya que era muy cerrado. Fue una bajada espectacular, con algún desnivel considerable, divertida y reconfortante.

Mas no todo podía ser bueno, y en este caso, todo lo que baja, SUBE, y vaya subida, solo recuerdo que en alguna ocasión tuve que poner pié a tierra, ya que entre regueros y desnivel, se hacía muy complicado subir. Al llegar arriba, Javier nos vuelve a deleitar con una nueva bajada, esta vez en carril, muy rápida y con curvas cerradas, donde soy de los primeros en lanzarme. Las vistas eran increíbles, bosques de arboles, zarzas, y al llegar al final, un semi pasadizo entre zarzales. Ahora venía lo mejor, un tramo bastante más largo de lo deseado con una dura subida a pie, ya que la caída del castaño y las propias castañas, hacían del pedaleo una misión imposible.

Y así, cada cual a su manera, íbamos completando kilómetros, con muchísima subida, tramos verdaderamente magníficos, todo en un bosque de castaños de ensueño, respirando el aire más puro. Todos ansiábamos llegar de nuevo al pueblo para tomar nuestros merecidos desayunos, cosa que no se hizo esperar tras una muy apropiada bajada por un sendero donde apenas pasaba la bicicleta sin tocar en alguna ocasión los pedales en las piedras. Y al terminar la bajada, la esperada parada en la fuente del pueblo, donde cada cual tomó sus provisiones, algunos nos dopamos con barritas con cafeína, ginseng y tal tipo de energizantes. Amenizábamos la parada con las sensaciones, los paisajes, y con lo que aún nos quedaba por sufrir, lo más duro para mí al menos, y creo que para todos.

Con las pilas cargadas, o no tanto, nos dirigimos al cúspide de nuestra salida, otro gran bosque de castaños, esta vez más espléndido e inmenso que el anterior. El plato pequeño se hizo necesario para todos, un tramo largo, muy largo de subida, con grandes desniveles y pocos descansos, aunque cada uno se administraba alguna que otra parada en mitad del camino para coger aliento. Entre pedalada y pedalada, se le daba cabida a las charlas, comentarios de ánimo entre compañeros, compartiendo impresiones de ese espléndido bosque. Yo como siempre hacía uso de mi fama de vagueza, y hacía los comentarios típicos de cansancio: "¿Falta mucho?, Esto es demasiada subida...". Y cosas por el estilo.

Al culminar la subida por el bosque, todos con los kilómetros y las subidas pesándonos en las piernas, paramos un par de minutos para reunirnos y comenzamos a bajar un poco por carretera, para llegar al último tramo hasta los coches, el tal vez más duro de todos, ya que con el cansancio, algunos tramos con frió, y el viento en esa zona, dolía más pedalear.

En ese momento, Troy y yo tomamos nuestros geles dopantes. La salvación para esos últimos kilómetros. A pesar del cansancio, esos geles nos dieron un plus de fuerza y resistencia, que rápidamente nos hizo separarnos del grupo, rodando bastante rápido. Javier Martos siguió con nosotros la mayor parte del tiempo, pero al final seguimos sacando ventaja al grupo, con un ritmo bastante aceptable en aquellas alturas de la ruta. Íbamos charlando, contando algún chiste y bromeando, ya que anteriormente, en la maratón de Mayo, ese gel me produjo un leve tartamudeo, puro nervio.

Llegamos al final de la ruta los dos solos, nos bajamos de nuestras bicicletas y descansamos, yo sentado en una piedra, Troy estirando. A los 5/10 minutos, apareció J.Martos, y se nos unió, y justo entonces empezó a lloviznar levemente, así que buscamos refugio tras unos pinos. Poco a poco fueron apareciendo más compañeros, en una espera de unos 20 minutos. Algunos nos dijeron que Juanjo, nuestro joven padawan, había sufrido una caída y que pararon a hacerle una cura por mano de nuestro doctor Paco Prieto.

Como final de ruta, Paco nos preparó su especialidad, refrescos y cervezas en su fantástica nevera playera, y poco a poco, mientras nos despojábamos de los sudados maillots, y recobrábamos la tranquilidad de nuestros órganos, fuimos guardando las monturas en los coches, para encaminarnos de nuevo a nuestro punto de partida, Estepona, y así ponerle fin a una mañana larga con una inmejorable compañía y unos paisajes únicos.

Después de un mes, toma de contacto.

Bueno, tras un mes totalmente retirado de la bicicleta, esta tarde me he aventurado, pero antes de nada, tenía que montar la transmisión nueva.

Manetas y cambio XT, compradas a mi buen amigo y tocayo Troy. La odisea comenzó esta mañana, cuando salí de casa para comprar unas fundas nuevas en Radikal Bike. Llego a casa, y hasta las cuatro de la tarde no empiezo a montar nada. Lo primero era calcular la medida de la cadena, ya que la referencia de la anterior no me valía al tener montado un cambio de pata media, y esta ser de pata larga. Tras leer varios post, veo que el método más usado es el de poner cadena en plato grande y piñón pequeño y que la patilla del cambio este perpendicular al suelo. Correcto, cuesta un poco solo teniendo 2 manos y ningún lado donde apoyar la bike, pero con paciencia, conseguí hacerlo. Coloqué un eslabón rápido de Sram, para poder limpiar la cadena a fondo en sucesivas revisiones. Por ahora sin problemas.

Monto el cable del desviador, este me ha costado más regularlo. Subo al plato grande, y con ayuda de un destornillador, dejo el desviador en esa posición. Cachis, me haría falta una mano más... Bueno, tengo una cuerda, amarro el destornillador y listo, tenso con ayuda de unos alicates el cable, y aprieto. En principio correcto, doy vueltas a las bielas, y baja al 2º plato, algo falla. Vuelvo a repetir el proceso como 3 veces, hasta que consigo dejarlo fino con el ajuste de tensión de la maneta, perfecto. Pasemos al cambio

Aquí lo puse en el piñón grande. Coloco primero la cadena, estiro el cambio hasta la posición y lo mantengo mientras aprieto el "pillacable". Casi perfecto, no me dí cuenta de una curva en la funda que hacía que no tensase correctamente. Repito el proceso, esta vez aflojé al máximo el tensor de la maneta, que lo tenía apretado. Vuelvo a aprisionar el cable y queda algo regular, cambiaba pero saltaba. Fácil arreglo, unas vueltas al tensor de la maneta y listo. Pruebo a cambiar todas las relaciones posibles, en ningún momento me toca cadena con desviador ni hay roces extraños. Perfecto.

Me preparo para salir. Nada de montaña, carretera para comprobar el estado de mi rodilla. Salgo hacia El Padrón por la carretera paralela a la autovía. La gusa me aprieta, y me decido a tirar por el sendero que da al río. Iba con algo de precaución al principio, llevo una nueva potencia, 2 cm más corta que antes, y el manillar ancho que siempre he llevado. Cuando compruebo el excelente control que he conseguido con este cambio, me lanzo y suelto frenos hasta la curva. Con la sequedad del terreno, veo que se ha formado un peralte, y por primera vez, me decido a cogerlo como he leído en varios foros, al principio iba asustado pero comprobé lo manejable que se había vuelto mi montura, así que más alegre de unas castañuelas, afronto el último escollo, un semicortado de unos 50cm, donde normalmente te decides a salir por la pequeña rampita que tiene por forma, pero yo ya iba lanzado, así que tiro lo justo del manillar para caer en plano. Me sentía bien, la rodilla perfecta, no se resintió con el aterrizaje.

Desde ahí, sigo por el camino junto al río hacia abajo, a bastante buen ritmo. Noto un ruido y una vibración en la biela. me bajo, reviso mil y una cosa, hasta que al final caigo en la cuenta, el plato mediano esta desgastado, pues solo lo hace en ese plato en cualquier relación, así que tendré que pillar uno nuevo. Engrano plato grande y sigo todo el camino cambiando en distintos piñones, puedo ir bien en todos más o menos, y reservo los 2 últimos para la zona más rápida. Aquí voy probando distintas cadencias, rápidas acelerando el corazón, lentas haciendo mucha fuerza para ver si la rodilla se quejaba, pero no pasaba nada, la rodilla parecía responder estupendamente. Llego a una rotonda y allí me doy la vuelta, para hacer entero el camino junto al río. En esta zona, en un duro repecho de un par de metros, es el único momento en que he notado la rodilla, cosa normal, plato grande, y piñón bajo, era demasiada fuerza en subida, así que me relajo.

Desde allí, no volví a sentir nada más en la rodilla, fui todo el camino en plato grande moviendo desarrollos medios. Aprovechaba cada escalón o escalera para desfogarme y saltar, que después de un mes totalmente parado, tenía unas ganas terribles. La nueva potencia me permite controlar mucho mejor y tener más equilibrio en zonas lentas, y el manillar más ancho que el que llevaba hasta ahora, me ayudaba con estabilidad.

Y yo ahora, más feliz y desahogado que hace un par de días. El viernes volveré a salir, tal vez hasta el bosquecillo con Juanjo, y probaré en condiciones, ya que hoy apenas estuve fuera una hora...

Salu2!!

Al paro, pero sin cobrar.

Pues nada, un par de semanas por lo pronto sin poder cojer la bicicleta. Ayer jugando al futbol me jodí un poco la rodilla y tengo riesgo de liquido en ella, asi que esfuerzos los justitos... Pues eso, al paro sin cobrar jajaj

Salu2!

Crónica del día después.

7:00 am del día 31 de Mayo, suena el despertador, era la hora de la verdad. Me levanto, apago el despertador, y me dirijo al baño a quitarme las legañas y despejarme un poco. Después de eso, zumo de frutas y plátano para desayunar. Desayuno con tranquilidad, aun quedaba tiempo. Mientras lo hago, repaso que todo esté listo, bike engrasada, ruedas bien infladas, pastillas suficientes para el día, ropa, agua fresquita... Todo OK. Termino de desayunar y vuelvo al baño para ponerme las lentillas.

7:45 am, hora de vestirse para la gran batalla. Empieza el cosquilleo de nervios en el estómago... Una vez listo para salir, reviso de nuevo presiones, que pesaito jaja. Con todo listo, recuerdo que quedé con un compañero a las 8:15, así que me vuelvo a quitar la mochila y me siento al pc, para ver el foro de club, Tuenti y Foromtb, para hacer tiempo. Cuando llega la hora, mochila de nuevo y a rodar.

Llegamos a las 8:25 al punto de recojida de dorsales, donde la afluencia de personas era constante, y muuuuuchas bicicletas que impresionaban, trek, epic's de las nuevas, scales en 8 kg, spark en 9... Una barbaridad. Despues de 10 minutos de cola, llego a la mesa, DNI mio y de otro compañero que llegaba más tarde. A mi me toca un dorsal muy particular, el 015, el mismo número que mi edad, parecía buscado a posta. Estando alli, intenté fijarme en la gente de mi categoría, solo vi un par de ellos.

Después de un largo rato de charla con los de mi club, se inicia la salida. 300 personas van en la misma dirección, junto a la policía, y la cola es inmensa por las calles del pueblo. Era una sensación extraña y nueva el ver tantas personas juntas en un evento como este, y me agradó mucho, todos los que iban alrededor te saludaban, hablabamos mientras llegábamos a la salida...

Una vez en la salida, vuelvo a reunirme con mi "sensei" el marcaría ritmo y yo a rueda con él. Se inicia la salida, y todos a dar pedales como posesos. Encima era en bajada asfaltada, con lo que la velocidad era bastante elevada. A partir de aqui, empieza realmente la carrera, las subidas, el sufrimiento, el calor...

Empezando por Arroyo los Cerbos, para mí, la subida más dura de la carrera. Una subida contínua durante varios kilómetros, con alguna zona de bajada. En esta primera zona de la carrera, el pelotón aún iba muy junto, y claro, en las curvas cerradas, se enganchan unos con otros, o se paran en mitad de un repecho... Me tocó un par de veces poner pie a tierra para evitar enganchar, pero no hubo más infortunio que ese en toda la carrera. La subida la hago bastante tranquilo, aun conservando un ritmo bueno, ya que el "sensei" no me dejaba respirar. Llegamos a Nicola, para continuar subiendo sin parar 3-4 km creo. Justo en la subida hasta Nicola, me encuentro con mis padres, a los que saludo sin parar, solo me acerco y les hablo, no hay que perder tiempo, luego en meta les contaría. Seguimos subiendo y paramos 1 km después, para cojer una barrita y comer algo, le doy un bocado y seguimos. Pensando en el primer avituallamiento, no pierdo constancia ni cadencia, ya adelanté a un chico de mi categoría, el último se que no soy.

En todo ese tramo hasta el avituallamiento, sigo adelantando a bastantes personas, de todas las edades. Llegamos al avituallamiento, bebo agua de la fuente, bebida isotónica, de lata, que duró apenas 20 segundos, y 2 trozos de plátano. Seguimos, el tiempo hoy es oro! Esta parte es también dura, la famosa "zeta". bastante larga, de pendiente continua. El calor ya apretaba, con lo que las fuerzas dijero por un momento basta... Pero nada más lejos de parar, solo aflojo ritmo. Notaba algo raro en la rueda trasera, como demasiado pegada al suelo, miro y la vi un poco baja de presion, no habia contado con tanta agua y comida, asi que le meto aire rapidamente, y nos pasa el chico de antes, el de mi categoría. Rápidamente, saco tambien barrita y me la como en 0,2, dando pedales a la vez. Esto es otra cosa ya, me hacía falta comer algo que diese fuerzas.

La zeta se hace dura, también Chemari se resiente, asi que hacemos un tramo a la par, hasta que nos perdemos cada uno por su ritmo. Aqui parece que voy mejor, consigo adelantar varias veces a otro chico. Hasta el segundo avituallamiento, donde recargo agua en camelback, barrita, naranja, isotónica, y apartir de aqui, mi cuerpo reacciona como nunca, me vengo arriba, engrano plato grande y empiezo el llaneo bastante rapido, consigo superar de nuevo al chico, y ya no lo vi mas hasta unos 20 minutos después. Llego al enlace, delante de Miguel, voy bastante rápido, la nueva cubierta me transmite buenas sensaciones del terreno. Saltando, derrapando, esquivando piedras, llegamos al final del enlace, ya estamos en Altabacales. Al terminar el enlace, me dan la brida de control, y veo al chico, paso de largo, no paro a ablar con los padres ni nada, asi que me tomo el gel, concentrado de cafeina, guarana, taurina...

Me puso como una moto, volvi a engranar plato grande y desde hay, casi todo Altabacales, fue un toma y daca entre el chico y yo, a veces hablamos, pero la competitividad estaba en mis piernas, ellas querian seguir. Más adelante nos encontramos con Troy, le dio un gran tiron en ambas piernas y tubo que parar. Seguimos subiendo con el, yo un poco por delante, hasta que vuelve el chico, lo vi aun atras, pero le aprete un poco.

Llego al último avituallamiento, como muy rápido y aparecen Miguel y Troy de nuevo. Estando con la bebida isotónica, llegó el chico y paro, asi que sin pensarlo, salgo pitando, le digo a Miguel y a Troy que sigo solo, y me dicen que vale, asi que sin más miramientos, salgo en solitario. Voy adelantando a gente, y en la última subida, se me empiezan a montar los gemelos, con dolor que conlleva, asi que aflojo un poco, y veo una via de salvacion, una ambulancia, llegue y pedi reflex, MIERDA, no tenian, asi que nada, no podía perder más tiempo, segui toda la bajada con intentos de tiron, hasta los senderos. En la ambulancia me pasaron Troy y Miguel, y los volví a pillar en la bajada y los senderos. A partir de aqui, fui detrás de Troy. Los senderos a muy buen ritmo, y luego la última subida ya se empezo a notar los kilómetros y el cansancio, asi que voy lento. Antes de terminar, me alcanzó Miguel y seguimos la subida juntos. Al llegar arriba, habia 2 posibles caminos, la variante nueva, o la pista, Troy siguió por la variante, Miguel, un hombre que estaba ya alli y yo, por la pista, y obviamente, llegamos antes por la pista, que era la que estaba señalizada. Alli vimos a Gari, controlando al personal. Después de eso, la recta final hacia la meta, una subida empepinada.

Al llegar, mis padres haciendo foto, y los de mi club animando. Una vez terminado, una gran sensación de cansancio se apoderó de mi, cosa normal. Me dirijí a por una bebida isotonica de nuevo y recuperé el aliento. Y alli, entre charlas y comentarios, hablando con mis padres, llegó el final de la carrera.

Al final un 5º puesto, muy cerca del 4º, y a casi 5 minutos del 6º. Para ser la primera vez, no esta nada mal no? =)

Tengo que darle las gracias al Club Ciclista Sierra Bermeja, porque tal vez si no les hubiese conocido, no estaría aqui ahora, ni ayer hubiese corrido una carrera. Muchas gracias, de verdad.

Y tambien gracias al que se haya leido este gran tocho.

Salu2.

Calentando motores.

Me quedan 27 días para prepararme en condiciones la Maratón de Estepona, y debo ponerme a ello.

Los que hayais leido las entradas anteriores, habreis visto que estoy saliendo bastante (tampoco pongo aquí todas las salidas), pero no es suficiente, me he propuesto una meta personal, y debo darlo todo para conseguirlo, para no fallarme a mi mismo, ni a los que me están viendo crecer junto a la bicicleta, el CC Sierra Bermeja.

Mi entrenamiento, seriamente, comenzó el pasado lunes 4 de Mayo. Vuelta al gimnasio, el cual dejé hace más de un año, por vagueza, y al que ahora he vuelto con más ganas, para prepararme en condiciones, y además, preparar la próxima temporada, en la cual, es muy posible que salga a competir en mi categoría, pero este tema, ahora mismo no es más que una posibilidad, todo depende del día 31 de Mayo, de si realmente consigo superarme a mi mismo y me veo en ese mundo.

El Lunes, a las 16:30, con la toalla al cuello y un bidón de agua, me fui decidido al gimnasio, donde comenzaría de nuevo la rutina perdida tiempo atrás. Salí a las 18:00, después de hacer un poco de todo, maquinas de piernas sobre todo, y también algunos abdominales.

Hoy, vuelvo a salir con Miguel, también nos acompaña Jorge y un hombre que no conocía, Jose Escarcena, si no recuerdo mal. Hicimos una ruta con unos primeros kilómetros en tierra bastante duros, con un desnivel elevado. Ya en otra ocasión estube alli, y mis sensaciones fueron pésimas, muy mal ritmo, asfixiado... Hoy la cosa cambió, subí justo detrás de Jorge, alcanzandole al final, y desde alli, casi todo el rato hasta culminar nuestro principal objetivo, fuimos en esa posición, ambos delante. Vale, solo ibamos 4 en total, pero es que Jorge es mucho Jorge, y tiene mucho aguante y fuerza, por lo que estar a su ritmo, fue una señal de que no estaba tan mal de forma.

Para nada fue un ritmo forzado, lo aguanté perfectamente, incluso podría haber dado más, los dos, pero no podiamos dejar tan atrás a Miguel y Escarcena, que iban juntos, ya que este último, como quien dice, está empezando ahora. Paramos en el chorrito de agua de la Sierra, y un par de minutos después, llegaron ellos. Repostamos agua, yo me mojé la cabeza (hacia un calor horrible hoy), y volvimos a seguir la salida.

Ahora viene la parte más divertida de la ruta, una parte rápida, con poco pedaleo, saltos, piedras... Una zona que me encanta. Aquí, como es lógico, voy con un ritmo mayor que los demás, aparte de por llevar una bicicleta más apta para esto, por que estoy muy alocado, y me encanta llevar la bicicleta por esas zonas al límite de mis posibilidades. Luego fui de nuevo junto a Jorge hasta la Casa del Guarda, para hacer los senderos de Al-Hadra, dios! como me gustan esos senderos!! Aquí los otros tres están de acuerdo en que vaya yo primero, bajo mucho más rápido que ellos, así que sin pensarmelo, tija abajo, y a darle caña a la bike. Se me hace muy corta la 1ª bajada, pero no importa, aún queda más. Todo este trayecto lo he descrito antes, así que no lo voy a hacer de nuevo, sería demasiado larga la entrada.

Después de los senderos, hago memoria de los momentos de la salida en las que Miguel venia a por mi, y yo sin acobardarme, daba un sprint, sacando todo lo que puedo de mi, con gratos resultados. Miguel, sabes que te la tengo que devolver! Y no está lejos ese día, ya estás viendo que últimamente estoy mu borrico dando pedales jajaja. Ay! Miguel, contigo empecé a salir, y contigo sigo saliendo, tu eres el que ha visto mi progreso más de cerca, en primera persona, y me animas (aunque yendo para Málaga me intentas quitar la ilusión de competir el próximo año.. jaja), eres como un padre en el ciclismo para mí. Cuando quieras volvemos a intentar subir el cortafuegos de la bajada a la Charca de las Nutrias, pero esta vez, en plato mediano!

El viernes, vuelvo a salir, nada de pararse ahora, ya no hay vuelta atrás ni puedo flojear si quiero conseguir mi meta. También saldré el Domingo, probando unos geles y barritas que me ha vendido Miguel para las carreras y salidas duras.

Poco a poco, paso a paso, estoy logrando superar mis metas, creo que podré quedar en una buena posición el día 31, veremos que soy capaz de hacer después de todo el esfuerzo de los días que me quedan y los días pasados.

Salu2 a todos y gracias!

KDD Estepona '09.

Bueno!!! Quien iba a pensar que tanta gente se apuntaría a hacer una ruta como Altabacales, rompepiernas y larga... Pues si, se apuntaron algún que otro biker, unos 40 apenas!!!!!

Vaya mañana! Salida grupal desde la plaza Antonia Guerrero, más conociada como plaza del Huevo. Yo llegué con Troy a las 9:00, y vimos una gran masa de bikers en dicha plaza, y nuestra primera palabra fue: "Joder". Ninguno esperabamos tanta afluencia. La mañana era prometedora, habría de todo, y lo mejor, la masa de ciclistas por la carretera imponía, además de ser una muestra de lo que Estepona tiene, una gran cantidad de bikers, que animaría a quien nos viese a salir más a la montaña y disfrutar de todo lo que nos ofrece.

A las 9:20 más o menos, comenzamos la salida, con la consiguiente cola de ciclistas en la calle Terraza, y los coches por detrás de estos. Seguimos por la Avda. Andalucia hasta la Avda. Juan Carlos I, aqui la cola de ciclistas era más notable, pues ocupabamos casi los 2 carriles. Después, Avda. España hasta la salida del pueblo, aqui ya se empieza a dividir algo más el grupo, algunos son más carreteros y tiran más, otros se retrasan más, pero no importa, no había prisas.

Cuando empezamos a llegar a Nicola, se empezaban a hacer grupos con los distintos conocidos o niveles físicos, y yo me acoplo con un viejo conocido, Melchor, y su grupo. Ya en Nicola, la subida era un goteo continuo de gente, por lo que solo no ibas nunca, y era muy divertido, piques unos contra otros entre risas y resoplidos por el calor del día.

Uno de los compañeros de Melchor, pincha, así que sin prisas nos paramos y cambiamos cámara, y a seguir. Mientras eso, un compañero dijo que un chico joven había roto el cambio, lo habia dejado doblado. Al decir joven, pense directamente en Juanjo o Edu, y ya luego más adelante me confirmaron que fue Juanjo. Lastima, el chico tenía ganas de venir. Seguimos Nicola arriba, y no paramos hasta la casa del Guarda, punto de la primera reunión. Aquí la agrupación era notable, estabamos la mayoría y era un hervidero de gente y bicicletas, pero aún quedaba bastante gente por llegar. Poco a poco llegaban, hasta que se relanza la salida, ya sin parar hasta la primera fuente de Altabacales. Yo hago la subida sin prisas, queda mucho día por delante y tampoco quiero cansarme demasiado para el Domingo, que vamos al circuito de la Marathon Estepona de Mayo, para conocer la zonas donde puedo apretar más y donde reservar para la carrera.

Lo que más me gusta de Altabacales, las largas bajadas rápidas, con saltos naturales y curvas a gran velocidad. Aqui me desato, no me corto un pelo si tengo que pasar por las piedras, salto si lo veo bien y a tiempo, y adelanto a gente. En la primera parada, se reunieron la mayoría, pero no todos, aún faltaba gente por detrás y algunos que no pararon. Aqui la masa es jaleosa, risas, comentarios, repostaje. Está siendo una mañana muy agradable y divertida. Seguimos de nuevo, y me acoplo de nuevo con Melchor y su grupo. Hablo con uno de ellos, no recuerdo el nombre, sobre las salidas de ambos, las bicicletas, anécdotas, y casi sin darnos cuenta, llegamos a otro punto de reunión, otra fuente, donde paramos unos minutos para esperar. Seguimos de nuevo, sigo con este compañero, y también el hombre que pinchó en Nicola. Vamos a un ritmo muy asequible, apenas tenía fatiga muscular, iba muy bien.



Al rato volvemos a parar unos minutos, a partir de aqui, decidí apretarle con Trujillo y Parrado (el tio, que ya parece un ciclista y todo, maillot, camelback... Solo te faltan los pedales!). Este ritmo me gustaba más, me permitió saber que apenas tenía cansancio, y que podía ir más rápido perfectamente. Hicimos unos 5 km en solitario los tres, no vimos a nadie. En las zonas rápidas de bajadas, Parrado y yo vamos al máximo, pasando por las piedras como si no estuviesen, saltando los regueros, piedras y raices del camino, hasta llegar a la pista de la piscina para incendios, donde paramos para esperar al resto. En unos minutos llegaban en goteo, y seguimos de nuevo hacia arriba, quedaba lo peor, lo últimos metros son muy duros, una pendiente pronunciada y larga. Decido dar lo que me quedaba, así que en solitario, empiezo a dar pedales al mejor ritmo que podía, y antes de lo esperado, llego al final, donde ya había gente esperando. Esperamos un rato y empezamos a decidir que hacer, si bajar por la carretera normal, o por el puerto de la Palma. Obviamente, la mayoría tiraron por la carretera, pero un grupo de bikers aventureros, vamos por el puerto de la palma, donde velocidad, piedras, baches y cortafuegos, son el mejor término posible para una ruta de estas dimensiones.

Aqui es donde más me divierto, no sin antes pasar por un susto. Bajando el cortafuegos por donde bajaron Parrado y JuanCarlos, yendo yo detrás de este último, sin fijarme del todo por donde iba él, veo de repente un gran socabón en medio del cortafuegos, que lo cruza de lado a lado. No supe como reaccionar y lo primero que hice fue frenar para pasarlo bajado, pero al ir con velocidad y con bastante pendiente, lo que consegui fue meterme en el socabón con bicicleta incluida, parando a esta con la espalda y dándome un golpe con el sillin donde termina la espalda... Suerte que no caí al suelo ni hubo más percance que ese.

A la salida del cortafuegos, la zona ya me era conocida, ya lo hice en un par de ocasiones antes, y como ya me lo conocía, no me corte un pelo en ir al máximo que podía. Las piedras eran solo un complemento más de diversión, pasaba por encima de todas las que podía, y las que no, las pasaba por algún lateral, derrapaba en curvas, saltaba los pocos regueros posibles, y me cagaba en Alvarito, el jodio levantaba una polvareda increible, y en más de una ocasión, me metí en regueros al no verlos. Ibamos al máximos, y llegó la parte complicada, una curva muy cerrada con dos grandes regueros. Yo sabía por donde ir, ya pasé otras veces, y lo hago sin problemas. Después de esto, viene la parte que más me gustó.

Una bajada rapida completamente por piedras sueltas. Las otras veces lo pasaba regular, me cortaba un poco, no sabía mi límite bajando, pero ese día no tenia nada que perder por probar, y el cuerpo me pedía adrenalina, asi que, con la suerte de ir por delante de Alvarito, empecé a bajar por encima de las piedras, saltando donde antes no me atrevía. La bicicleta se descontrolaba, no paraba de rebotar de piedra en piedra, todo mi cuerpo temblaba al son del paso por las piedras, pero no perdí en ningún momento el control y mi cuerpo tenía la adrenalina suficiente para saber controlar el paso por las piedras en todo momento. Al terminar la bajada, una gran sensación de placer inundaba mi cuerpo. Me sentía eufórico, me quedé con ganas de volver a repetir, pero ya sería en otra ocasión, se hacía tarde y teníamos que comer aún. Así que sin más paradas, salimos dirección Estepona.

Al llegar, nos fuimos dividiendo conforme ibamos llegando a nuestras casas o las calles donde llegabamos a las casas, y entre charlas y risas, me despedí del resto y empecé a subir mi calle, para llegar a casa y tomarme un merecido almuerzo.

Las conclusiones del día despues, no pueden ser mejores, me siento con fuerzas, con mucho más fondo que hace tiempo, teniendo una mejor técnica bajando que nunca, y sintiendome feliz conmigo mismo. En cada salida, voy conociendo lo que soy capaz de hacer sobre las 2 ruedas, tanto en subidas como bajadas, y sientiendome cada día más preparado para el reto que me he propuesto este año, y con la mente fijada en la próxima temporada, 2010.

El Domingo me espera una buena paliza, 60 km de recorrido, calor y tal vez, mucho viento.

Gracias a to2 y un saludo!!

Sesion Viernes 17. Sobresaliente.

Miércoles por la tarde, con Miguel, mientras nos caia toda el agua que cayó en la zona de Casa Quemada, haciamos planes para salir el Viernes, asi que me mentalizo, ya que los viernes es día grupal, dificil con tanta gente y curtida en kilómetros, pero tengo que salir, y más si quiero hacer la Marathon Estepona 2009.

Viernes, 15:05, me llama Miguel para ver que haciamos al final, el día estaba cerrado por las nubes y en las noticias daban incluso tormentas para la tarde. Hablando, Miguel empieza a ver como el cielo empieza a dejar caer agua sobre el pueblo, con lo cual, en la montaña debería estar peor. Cancelamos la salida hasta nuevo aviso, si la cosa se calma, salimos, si no, a casita. A las 16: 10, me vuelve a llamar Miguel, la tarde se aclaró, pero no era ese el motivo. Juanjo y Edu, los dos nuevos fichajes juveniles, estaban esperando en el antiguo emplazamiento del Tiovivo en el paseo marítimo. Vaya chicos! Si poco antes llovia! Bueno, no pasa nada... Miguel dice que Jmartos les mando subir al algarrobo de Nicola y nos esperasen alli. Me visto, mi hermana viene y dice: "David recoje la cocina que me tengo que ir". Vaya, justo ahora, en 10 minutos tenia que estar listo... Recojo la cocina, busco las botas de la bicicleta, ¡Mierda! La mochila no esta preparada... Lleno agua corriendo, ensamblo la bolsa con la mochila, meto herramientas, inflador, movil, llaves, barritas, y el chubasquero, importante hoy. Con todo listo, y siendo ya la hora de irme, me di cuenta de que no tenía la bicicleta engrasada... Cachis, llego tarde! Engraso corriendo, y salgo volando de casa.

Llego al punto de salida que acordamos con Miguel, pero no estaba alli. ¿Se habrá ido adelanta al ver que no estaba a la hora? Pues vamos, hay que darse prisa para alcanzarle. Me pego la paliza padre, la carretera se me hace cortisima, casi a plato, la rotonda la hago mas rapido que un chico con una scooter, salgo de la rotonta y sigo carretera arriba. Mientras, piendo que tal vez alcanzase a los chicos de antes, ya que son muy lentillos aun, asi que decido tirar por el mismo lugar donde salimos la 1ª vez. El sendero de bajada hasta el Padrón, lo hago lo más rápido que puedo, casi con nerviosismo al ver que no alcanzaba ni a Miguel ni a los chicos, y me estaba dando una paliza de las gordas. Salgo del rio, y comienzo la subida de asfalto por la lavanderia Rosy (Adios Esme! Aunque yo no te reconoci jaja) La hago también a un ritmo elevado, hoy lo iba a dar todo. La bajada de tierra negra, como siempre salto en los 2 unicos lugares que se/puedo, llego abajo, cruzo el rio, y empiezo a subir la cuesta hormigonada, con un desnivel elevado, pero como ya venía lanzado, lo hago dando lo que puedo, llego arriba, bajo piñón y me encuentro justo a la salida del carril a Juanjo y Eduardo. Vaya, pues me equivoque, Miguel ni siquiera llegó, ya verás la que me cae jaja. Les digo a los chicos de parar y esperar allí a Miguel. Esperamos unos 10 minutos y vimos aparecer a Miguel con la mano en alto en señal de protesta contra mí (Perdón Miguel, ya se lo que debo hacer la próxima vez!) Después de la reprimenda, proseguimos con la subida/llaneo hasta el puente de Nicola, tirando como podemos de Edu, que no sabe ni cambiar los piñones, y a cada poco se paraba... Hoy toca pararse! No importa, yo ya tenía pensado cojer un ritmo en Nicola y esperar arriba.

Llegamos a Nicola, empieza mi reto personal. La primera cuesta la hago en el segundo piñón (siempre lo hacía en 1º). Vaya, parece que no es tan duro como pensaba. Al llegar arriba, bajo otro piñón, y empiezo a dar pedales a ritmo bajo, para cojer fuerza de piernas, yendo a un ritmo bajo pero piñón duro. Bueno, no estoy tan mal como pensaba. Cortijo Nicola, Miguel se para y me dice: "Quinceño! Hay fue donde casi te matas no?". Pues si... Le explico como fue, y me dice: "Intenta subir por al lado, sendero arriba". Pues vale, bajo al 5º piñón, cojo impulso, y empiezo a dar pedales como un descosido, mientras subía le digo a Miguel: "Miguel! En piñón 5!!!!!" Llego arriba, me miro las pulsaciones: 170!! Dios que calenton me he dado, me cuesta hasta respirar! Llega Miguel y me dice: "Joder chico, subir en 5! Eso es que estás fuerte!". Buah! Que bien me siento, estoy conociendo hoy mis límites. Seguimos la salida, el cortijo y seguimos subiendo hacia el Algarrobo.

Vaya, Edu se ha vuelto a parar... Miguel se para, y da la vuelta para animarle, Juanjo y yo nos quedamos más arriba, y yo decido probar algo nuevo, bajo al piñón 7, y salgo disparado Nicola arriba. Uff, mucha tela, me ha costado un mundo pasar la primera curva, mejor bajo al 6... Me pongo depié y sigo subiendo, me siento en la zona llana pero sin dejar de dar pedales. Juanjo me siguió unos metros, pero yo iba desbocado. Llego al Algarrobo, apoyo la bike, me siento y mido pulsaciones: 180!! Ufff que sudores...! Llegan Juanjo y Miguel, Edu, como no, se paró... Asi no vas a conseguir nada chico! Si no sufres no cojeras fondo..!

Por fin llega. Dirección Charca de las Nutrias es nuestro próximo destino. Ahora me relajo un poco y voy al ritmo de Miguel. Llegamos al cruce y, como no, Miguel se prepara para la bajada, se abriga, descarga el canario y seguimos. Pasamos la vaya, y subimos a la altura del famoso cortafuegos que no todos han conseguido subir, y me Miguel me dice: "Venga niñato, subelo y comprueba si estás fuerte". Me lo pienso unos segundo, no pierdo nada por hacerlo! Empiezo a subir, bajo plato y piñon, y me encajo en un ritmo paulatino pero contundente. Llega la parte dificil, aqui la pendiente es más pronunciada, pero no me doy por vencido, busco la zona con mejor agarre y sigo pedaleando y, tachán!! Llegué arriba!!! Un reto más conseguido!! Buah!! 180 pulsaciones de nuevo, estoy al máximo hoy. Juanjo intenta subirlo, le patina la rueda y se tiene que bajar, Miguel también lo intenta, y casi lo consigue, esas larsen no agarran alli... Bajo el cortafuegos, eufórico, y encima después toca lo que me gusta: velocidad, saltos, control...!! Me paro y dejo pasar a los demás, yo tenía otros planes, el cortafuegos! Llego, subo hasta la corona, bajo presion y tija, y comienzo a bajar. Llega el punto crítico. Buff!! Está rotisimo... Me acojono y me bajo para hacerlo andando, no sin complicaciones... Bueno, seguimos no? La parte divertida, regueros! Lo hago sin complicaiones, detrás viene Juanjo, este chico no se ha quejado para nada de la salida! Sin embargo, Edu se cae 2 veces... Este chico no va a llegar lejos...

Llegamos a la charca y paramos a repostar, barrita, agua, charla y a seguir. Cruzamos el rio. ¡Edu! Tio tira por las piedras que te has empapado los pies!! Que chico... Nada... Sigamos, chumberas, coscorrón mio! Curva, patino, controlo y bajo piñón, pa'rriba!! salimos del sendero y esperamos a Edu, otra vez se bajó... Miguel se desespera un poco... Este chico no puede salir asi con nosotros... Juanjo también se queja, no puede seguir un ritmo estable y tantas paradas no es bueno.

Yo decido ir duro, bajo piñones y comienzo las subidas en posicion racing y cuando veo chungo me levanto. Llego al cruce y alli paramos para reorganizar a Edu con nosotros... Llega, y yo comienzo con el mismo ritmo, a rebentar piernas, de pie en la curva, llego al siguiente cruce y me paro para esperar a los demás.

Seguimos por una pista, yo con mi ritmo desenfrenado, sintiendome como nunca. Nos metemos en un sendero, el cual creemos que Gari a debido abrir, pues la trazada es de las que le gustan, complicadas. Salimos de éste y seguimos la pista con ritmo, hasta llegar a la última subida que da a un cortafuegos junto a una urbanización, desde la cuál se da al camino del Padrón y de vuelta a Estepona.

Poco a poco, salida tras salida, voy conociendo mis limitaciones, y dándome cuenta de que estos 4 meses de duras salidas, han dado sus frutos en mi, consiguiendo un estado de forma física sobresaliente comparado al del año pasado, donde 40km eran un sufrimiento...

Mi próximo reto, la Marathon de Estepona, 70km al límite, en el cual quiero experimentar las sensaciones de ir en carrera. Si todo me sale bien, tal vez en 2010, haya un nuevo miembro en las carreras provinciales.

Os lo debo todo, CC SierraBermeja!!

Salu2 y Gracias!!

Senderos Al-Hadra

El pasado domingo, como ya dije en la anterior entrada, me hice en solitario los senderos de Al-Hadra con videos incluidos. Hoy también he repetido experiencia, con Parrado, Trujillo y Álvaro. Quedamo a las 15:45 más o menos en la BP del Carrefour. Alli inflé ruedas para rodar mejor, que las llevaba muy bajas de aire. Llegan Parrado y Trujillo, Parrado infla sus ruedas tambien, y salimos para recojer a Alvarito, un poco más adelante.

Salimos, como siempre, para Nicola. Entre chorradas varias, como intentos de caballitos (Alvarito, cabrón, dejate alguno para nosotros.. xD), charlas y comentarios, llegamos al puente de Nicola, donde paramos para que Parrado bebiese y yo subiese el sillin. Seguimos subiendo, yo muy cómodo, buen ritmo y sin pararse. Parrado va a platillo, asi que me quedo atrás con él. Cómo no, el casco se lo quita, que hace calorcete! Jaja y yo que creia que hoy no lo iba a hacer jaja. Pues nada, llegamos al algarrobo, cachis, Truji y Alvarito no paran para nada jaja. Sin problemas! vamos todos al mismo sitio. Llegamos al punto de partida de Al-Hadra's Paths, bajo presión de ruedas, descansamos y.. Joé! Chispea! Hace Sol, pero con una puñetera nube basta para empañar el día.. No hay miedo ni dolor! Seguimos adelante. Subimos el repecho (esta vez lo pude hacer entero montado =D ). Sigo y la primera "bajada" donde me equivoco de sitio y me meto por donde, comunmente se dice, me salio de los cojones! jaja Bueno, salimos a una zona de pedaleo, pero yo ya baje el sillin, asi que nada, a todo gas hasta la entrada! Truji me deja pasar delante de él, entro demasiado rápido y casi hago un recto cañada abajo... Pude meter la bike al final y seguí bien. Un poco más adelante, Alvarito casi piña con los arboles, y Parrado, que ultimamente esta muy descender, va a saco pa'bajo. Como Alvarito se paró, yo seguí detrás de Parrado, mejor que el Domingo, mas confiado.

Primera parada, primer problema técnico, Trujillo pincha. Nada, arreglamos en unos minutos y seguimos en el mismo orden, Parrado, Yo, Alvarito, Trujillo. Sigo como puedo a Parrado, y en una zona, vuelvo a hacer un recto y me meto en un ramal y clavo de alante, levantado la trasera. Álvaro que lo ve todo, se rie, y yo también xD. Sin más problemas llegamos a la zona de pedaleo, donde Parrado y Álvaro tienen planeados unos nuevos senderos, que me muestran y me quedo flipando... Pero el colofón es la cañada de arriba... Pensamos saltos MUY duros, de largas voladas y gran altura, peraltes, escalones, cortados... Solo queda ir y hacerlos! Ya me lo imagino y se me cae la baba. Despues de esto, viene una parte de las que me gustan, una bajada rápida con salto final, el tronco, un buen salto si se hace bien, ya que hay alguno que ha salido por las vias de Tarifa jaja (Salva casi mata a Gari, y este estaba bien fuera de la recepcion jajaj). Salto sin problemas y enlazamos a la fatídica zona donde hoy he adquirido una gran parcela de terreno. Una bajada y despues de esta, un salto, que siempre he hecho perfecto, pero que hoy he recepcionado fatal y cai de lado derrapando de las 2 ruedas hasta que el manillar tocó tierra y salir un poco rebotado de la bike. Por suerte no me hice nada, asi que seguimos a la siguiente zona, que me ha decepcionado y alegrado a la vez...

Decepcionado porque alguien la ha dejado muy abierta y no hay mucha complicación, y alegrado porque por una vez, lo he hecho sin poner pie a tierra gracias a esto jajaja. Llego abajo, subo sillín y nos dirigimos al temido cortafuegos, casi impracticable, tierra muuy suelta donde las ruedas no agarran nada y tienes que ir bajando derrapando de lado para ir frenado... Aqui hoy baje mejor que el Domingo pasado, salvo una zona donde tuve que poner el pie para no salir cortafuegos abajo sin control... Llegamos abajo y sin subir tija ni nada, damos los últimos pedales para salir de nuevo a Nicola. Nos metemos hacia el Cortijo de Nicola, done Parrado me enseña un nuevo salto, que realizo pésimamente, callendo algo empuntado al no esperarme tanta pendiente, logro controlar, pero lo peor está por llegar... Después de esa empuntada, salgo a toda ostia dando pedales hacia la salida del senderito, tonto de mi, al ir con tanta velocidad, no me dio tiempo a meter la rueda donde queria, y Parrado avisandome: David cuidado que esta muy picado! Jodó! Y tanto, como que casi hice tope de horquilla, y estube suspendido de una rueda casi medio metro después del casi cortado. La cara casi me llega a la rueda, me hice daño en un codo del fuerte impacto de empuntado y casi no controlo, pero gracias que pude controlar y bajar la rueda... Consecuencias, un susto tremendo y el codo dolorido... Pero bueno, despues de la adrenalina descargada, el cuerpo me pedia seguir y dar al último sendero. Este lo hago sin problemas, mejor tambien que la última vez, y en la rampa/cortado/coñequesustodebajada, después de ver a Parrado casi volar, me lance decidido (no ha volar, que bastante tenia yo ya...xD) pero si que cogi velocidad y levante, por unos segundos, ambas ruedas del suelo para caer al carril donde acababa todo...

De aqui, vuelta por la carretera, parada en la gasolinera, casa y ducha!

Gracias por esta tarde magnifica, salvo por los tremendos sustos que me llevé...

Salu2!!

Miercoles, Viernes, Sábado, Domingo y Lunes....

Buahh! valla 5 días! El Miércoles, salí ha documentar una ruta nueva con Miguel y Jose María. Me encantó, tiene de todo, subidas, bajadas, rapidez, técnica, fuerza... Unos paisajes espectaculares de la sierra y los montes con todo florecido, todo colorido, y con la tierra roja de SierraBermeja bajo las ruedas. No se puede pedir más! No tengo muchos datos de esta ruta, solo alguna que otra foto, como estas:

Luego, el Viernes, salida grupal con el club como todos los Viernes, alas 16:00 en el Tiovivo. Mal empezamos, llego un poco tarde. No importa, es la 1ª vez. Vienen 2 chicos nuevos a la salida, bastante bajos de forma. Salida prevista, Casa Quemada. Salimos a y 10 hacia Nicola, como siempre. Al llegar alli, veo que uno de los chicos va bastante flojo de piernas, asi que yo y su compañero nos quedamos en el cruce de los Tronquitos o Arroyo los Cerbos, más corto para ellos y sencillo. Llegamos al algarrobo, punto de reunión de Nicola, nos están esperando allí, y les digo que me quedo con los chicos nuevos para hacer lo que dije antes, asi que sin problemas, apenas 10 metros después del algarrobo, giramos a izquierda, bajamos, de nuevo a izquierdas y entramos en nuestro carril de destino, una bajada muy sencilla pero rápida que hacemos sin problemas hasta la salida debajo del puente de la autopista. De hay, vuelta a Estepona.

Después del Viernes, viene el Sábado. Palizón del 15! Quedo con mi amigo y compañero de padel, Fran (un saludo! ;]) a las 11:20 en la puerta del centro Jose Ramón de la Morena. Empezamos el peloteo, estoy muy cómodo, me salen cortadas como nunca, golpes certeros y con fuerza, esquinados, se ve que las veces que hemos jugado hacen su efecto! Empezamos el partido a golpe de 3, que gano yo, por lo que me toca sacar. Fue un partido muy divertido, ambos corrimos como diablos de un lado a otro, de la red a la pared, dando golpes con cortadas, dejadas, ajustadas a la red, a la pared, esquinas... Este primer partido lo gano yo, 6-4.

Como todavía teníamos tiempo, nos dispusimos a realizar un 2º partido, donde ya el cansancio hace mella y mi juego empieza a decaer, pero nada! Seguimos adelante dándolo todo! Cuando vamos 0-3 (yo perdiendo :[ ), llega un nuevo grupo a nuestra pista, que ya habían reservado, por lo que aun tenemos ese partido pendiente de terminar, Fran!.

Domingo dominguete... Por la mañana, despues de ver las carreras, pocas ganas tenia de salir con la bike, asi que ni siquiera me lo planteo, me quedo en casita. Pero por la tarde la cosa cambia, hablando con Juanki, me entró el gusanillo de ir a hacer los senderos de Al-Hadra, pero el no viene... Solo? Nah... Aahh! Ya se! Hagamos un video! Ahora si que si! me hago un apaño con cartón y bridas de plástico y coloco la cámara de fotos en el casco, tarjeta descargada y bateria cargada. Pienso... Y si pudiese grabar los saltos desde otra perspectiva? Anda! La cámara de video de mis padres. Cargamos bateria y salgo de casa a las 17:40, a toda ostia antes de que sea tarde y me quede sin luz para la grabación. Llego a Nicola desbocado y sin aliento, subo hasta la casa del Guarda, me bajo de la bicicleta y monto la cámara de fotos definitivamente, fijandola bien. Me coloco las protecciones (seguridad ante todo!), casco, gafas, guantes, camelback, todo listo! Que comience la diversión!

Todo este sendero, muy largo de describir, lo voy haciendo dando lo máximo que me permite mi cuerpo, parando en los saltos mas "estéticos" que encuentro, colocando la cámara de video en una posicion que se vea el salto y la caida, con lo que consigo 2 grabaciones, desde el casco, y desde fuera, un video muy bueno!!

De aqui, pasamos al sendero de al-hadra propiamente dicho, con mucho zigzag, velocidad, saltitos, peraltes... Me lo paso pipa, aqui no grabo con la de video hasta llegar al sendero donde Gari se partio una clavícula. En el salto que hay aqui, haces una buena volada si vas con velocidad o consigues un salto muy estético. Coloco la cámara en un poste de la luz, perfecto! Grabo salto, desmonto el "tinglao" y seguimos por el sendero hasta el próximo salto, el que más me gusta, llegas con mucha velocidad y se consigue un salto muy guapo! Esta vez la cámara la coloco a ras de suelo, en una rama muy poco alta, apenas 10 cm del suelo. La toma es muy bonita, ves el salto y la bike en todo el recorrido, desde el despegue hasta la recepción (En el video que tengo, se ve hasta como se levanta el polvo al caer). Vuelvo a desmontar la cámara, y sigo. Un poco de subida, y la parte, para mi, más dificil de todas, una zona que actualmente tiene demasiados regueros. Se cuela la rueda y es inpracticable a velocidades moderadas, por lo que tienes que ir lento y controlando mucho. Por culpa de un reguero, me caigo de lado, suerte que iba lento, pero nada, me levanto, vuelvo un poco atrás, y repito la toma, esta vez paso limpio y sin parar, sigo hasta la salida de esta zona. De aquí se sale a un tramo de subida hasta el último tramo, un cortafuegos con bastante inclinación. El terreno esta muy suelto, las ruedas no retienen, por lo que vas de lado, derrapando, casi de las 2 ruedas en mi caso. Sin más percances, llego abajo y todo lo demas, subida hasta el carril de Nicola, donde esta otro sendero que me encanta, colofón final de estos senderos de Al-Hadra. Este último sendero es muy divertido cuando el terreno está algo mojado, retienen mucho más las ruedas y los peraltes se hacen muy rápido, pero bueno, estamos en primavera y hace calor, asi que toca quedarse con la tierra seca, pero nada, se hace y punto. Zigzags, derrapes, y el escalon, la parte final, si llegas con velocidad y tiras de manillar, puedes hacer un salto de casi 1metro de altura, o te dejas caer con velocidad, que es lo que hago jaja.

De aqui, a casita a editar los videos y montarlos!

Lunes, Troy y yo salimos a hacer el puerto de la Palma y el Bosquecillo. Yo, supercargado de piernas, me quedo atrás casi todo el camino. La subida del puerto de la Palma se me hace eterna, pero como bien sabeis, todo lo que sube... BAJA! =D y que bajada! Rápida, con muchas piedras, saltos impovisados, esquivando regueros y ramas, derrapes... Muy divertido. Salimos y nos dirijimos al bosquecillo. De este no tengo muchas referencias, es la primera vez que voy, asi que solo puedo decir que me encanto!

Vaya tocho que me ha salido!! Jeje

Muchas gracias!!! Salu2!

1 mes= 4 salidas= 220km!

Bueno! Este a sido el mejor mes desde que monto en bicicleta. Nunca desde que monto con mi club había salido los 4 domingos sin faltar ninguno, y que tres de esas salidas fuesen de 60 km de nada. Como dije en las últimas entradas, me siento feliz conmigo mismo después de tanto tiempo.

Es cierto que aún me queda mucho por salir para igualarme al resto de mi club, pero creo que voy por buen camino, ya no voy como antes, que la lengua y el higado me los dejaba en la primera cuesta y lo recuperaba 5 horas más tarde en mi casa... He mejorado en los 2 sentidos que, para mí, son los más importantes, a nivel físico he aumentado mi capacidad de resistencia y fuerzas, consigo controlar más las pulsaciones al poder mover más desarrollos, y la respiración es más profunda y lenta que antes. También a nivel mental he mejorado, ya no me canso de estar atrás todo el rato en solitario viendo que no puedo seguir el ritmo de nadie, ahora me dedico a observar a mi alrededor los parajes por donde monto, pensando que todo tiene un principio y final (menos la salchicha, que tiene 2 ;) ) y que puedo hacerlo si controlo mi energía, reservando y conservando una cadencia en la que no vaya con demasiada cadencia y haciendo fuerza excesiva. Todo esto me está llevando a conocer, por fin, el lado atractivo de una ruta, aquello que tiene esa ruta que es conocida, algún monumento, vegetación singular, formas en las montañas... Todo eso que nos hace disfrutar de una ruta.

Antes, esto no podía hacerlo, no podía ponerme a mirar lo que me rodeaba, me encontraba mal en rutas de 30km, de 40km, no podía hacer otra cosa que fijar la vista en el camino y dar pedales a un ritmo muy lento, que hacía que los compañeros tuviesen que esperarme en los cruces, cosa que no me gusta que hagan, porque es mi culpa, por no salir más amenudo... Pero estos dias estan contados y acabarán, y podré fijarme en lo importante de las salidas y no acabar destrozado. Además, a cierto personaje del CCSB, apodado Curi o Miguelito, le debo un repaso sobre las bicis, que sepas que no se me olvida Bufandin!!! Algún día, cuando menos lo esperes, te daré cera de la buena en alguna ruta, para que aprendas a no hacer sufrir a los de categoria junior! jajaja Miguel! Hecho de menos las tardes saliendo para coger fondo, a ver cuando tenemos más tiempo para darnos cera el uno al otro!

Bueno, acabo con la micro-crónica de la salida de hoy:

Nicola-Casa Quemada o Cañada de los Membrillos.
3 Intrepidos biker sobre sus metálicas monturas se despiden de Estepona a las 10:50, después de ver la F1 y vestirse para la mañana de pedaleo. Dirección Nicola se dirigen, a pedal decidido, los 3 bikers, Trujillo, Juan Carlos y David son sus nombres.

El más joven de los 3, pero el que la tiene más grande (la bici, pervertidos mentales =D) empieza a sufrir en las primeras subidas por la carretera, pero no se da por vencido y se acomoda en su ritmo, ya se llegará, hay tiempo. Asi que seguimos y llegamos nuestro destino, Nicola, que como ya dije en otra entrada, es fuente de multiples senderos y pistas de muchos tipos, pero a nosotros solo nos importa uno en especial, Casa Quemada, una de las rutas que siempre me han gustado.

Su encanto es su variedad, la ruta comienza en subida por un carril algo roto, donde pedalear es dificil sin técnica para "escalar" las piedras del camino. Pasamos la valla que impide el paso a coches no autorizados, y el carril se suaviza, asi que decididos, seguimos adelante. La pista no tiene complicaciones de fuertes subidas, pero aún asi, es una ruta para para coger fondo, ya que sus desniveles permiten ir a ritmos altos. Mi marca personal en solitario en realizar esa ruta es de 2:15 horas, no está mal para tener 37 km, ¿no?.

Hoy hemos realizado la salida en un tiempo de 2:30 horas, con parada para arreglar pinchazo, hablar que desvio coger (cogimos el más largo, mi marca es con el corto), tampoco es un mal tiempo no?

Bueno, la parte que más me gusta de la ruta es la final, una pista sin mucha pendiente negativa, pero en la que se alcanzan velocidades altas, que aseguran la diversión, pues a esa velocidad tienes que esquivar piedras del camino, saltos (o los haces), regueros, etc. Asi que claramente es donde más he disfrutado, pero donde hemos perdido tiempo, ya que a algunos les da por pinchar un tubeless en las salidas, aunque el pinchazo creemos que ha sido fallo de la válvula, por lo que le perdonaremos...

La crónica no es lo más, no está tan currada como las otras, pero os dejo el enlace a la ruta colgada en Iluana.com, un portal creado para que todo aquel que quiera venir a nuestra zona, pueda escoger su ruta a su medida, desde niveles bajos a altos, muchos kilometros, o cortitas, epicas o normalitas, un sin fin de rutas por la zona.

Camino de Nicola - Cañada de Los Membrillos

Muchas gracias a todos! Salu2 y mucho MTB!! ;)

Camino de la Artesa-Altabacales.

Esta si que sí, una de las grandes! 60 km y un desnivel acumulado de unos 1200m.

Quedamos, como casi todos los Domingos, a las 9:00 en nuestro punto de salida, el antiguo puesto del "tiovivo" en el paseo marítimo. Charlamos unos minutos, esperando a los rezagados. Chicos, comienza la aventura! A las 9:10 salimos dirección Nicola. A los cinco minutos se nos une al grupo nuestro compañero sufridor Parrado, que se quedó dormido. Y así comenzó una salida con unos resultados personales que no pensaba tener.

El día prometía ser caluroso, el cielo estaba despejado, no había ni un ápice de viento. Las vistas prometían también, allí, en la altitud de la montaña, el paisaje de la costa, el Mediterraneo y la propia sierra, todo en un mismo vistazo, es algo espectacular con el día tan despejado.

Llegamos hasta el puente sobre la autopista, que nos conduce hacia el camino de Nicola, una subida de unos 2 km de carril, con zonas llanas y no tan llanas, que subimos Parrado y yo a ritmo paulatino, no había prisas aún, ademas, Parrado iba con las piernas bastante mal de forma, el día anterior habia estado de descensos y tal, por lo que no iba muy fino. En el cruce que va a la charca de las Nutrias, Parrado decide tomar otro camino y hacer los senderos de Al-Hadra, creados por bikers para bikers, unos senderos espectaculares, zigzags, piedras, saltos, cortafuegos, peraltes, curvas cerradas... Pero la ruta prevista debía continuar su camino. La subida hacia el camino de la Artesa se hace muy comoda si te sabes encajar en tu ritmo. Las primeras subidas se hacen muy comodas, con el paisaje del Mediterraneo de fondo, luego, un poco de llaneo, más subiditas, y un poco de bajada rápida en carril, hasta llegar al primer punto de reunión de grupo, una "fuente" de agua pura de la montaña, donde recargamos Camelbacks y nos refrescamos, el calor apretaba y apenas eran las 10:00.

Después de estos minutos de descanso, seguimos unos 200 metros hasta dar a la entrada al camino de la Artesa, nuestro destino. Este camino exige una forma física media-alta (más de lo último), pues son unos 30 km de subida, suave, pero interminables, que acaban con la moral de más de uno, como le paso a nuestro amigo Alvaro, con quien hice algunos kilómetros acompañandole a un ritmo tranquilo, donde me sentía muy comodo, quería reservar para la última parte, ya en Altabacales, donde había unas subidas más pronunciadas. Toca re-agrupación, los más adelantados nos esperan a la entrada de una cancela. Apartir de aquí, decido darme algo más de guerra, me veía muy comodo y con fuerzas para afrontar lo que quedaba de Artesa, asi que me adelanto y me encajo en el grupo del medio, entre los fuertes y los rezagados. También iba muy comodo a este ritmo, creo que fué una decisión correcta, pues me permitió conocer una nueva etapa de mi vida como "mountanbaiker", una etapa en la que quedan atrás esos días en los que 30 km parecen una eternidad, y todo por ser tan vago y no salir...

Seguimos, con nuestra amena charla, difrutando del paisaje, y llegamos a nuestra primera bajada divertida, de esas que siempre nos guardamos, pero que en esta ocasión era parte esencial del itinerario. Dicha bajada enlaza el camino de la Artesa, con el camino de Altabacales, carril muy similar a la Artesa, pero mas rompepiernas, pues algunas subidas se hacen verdaderamente cansadas y largas. En este enlace, un compañero pincha, asi que me quedo a ayudarle y asi tambien descansaba unos minutos. Pinchazo arreglado! Sigamos pues! Bajamos la pista, y damos a una zona muy empedrada, donde la pericia del piloto era esencial. Pasamos sin problemas, como debe ser! Damos a una zona con algunos charcos con barro, donde en uno de ellos, me confio y creo que menos profundo, y cuando ya tengo la rueda dentro del hoyo, me arrepiento de mi decision, casi caigo en el barro! Se clavo la rueda! Menos mal que uno ya tiene alguna astucia y consigo dar un tirón de manillar antes de lo inevitable, salvando de caer en el barro. Después de esto, la parte final del enlace, es una zona muy rota y empedrada. Las suspensiones trabajan a toda potencia, dándolo todo para que su piloto no se preocupe del terreno y se concentre en la trazada. Conseguido, salimos del enlace de una pieza.

Desde aquí, vamos a realizar el camino de Altabacales, pero a la inversa, dirección Nicola de nuevo (Jaja, yo ya se que voy a hacer antes de salir de Nicola =D). Pues nada, "pa'lante". La primera parte es muy divertida, es una bajada bastante rápida, con saltos improvisados que no dudo en hacer si consigo verlos, luego un poquito de pedaleo en llano, y que empiecen las subidas. La primera la hago muy bien, luego otra bajada similar a la anterior. La segunda ya se empiezan a notar los kilómetros y la carga de piernas de ir a todo trapo en la bajada, pero bueno, hay que darlo todo, que ya esto es lo último, 8 km y toca diversión! Eso me anima, asi que me acoplo a mi ritmo de plato2piñon34/32 y a dar pedales. Con ganas y esfuerzo todo es posible, y me lo demuestro a mi mismo haciendo los 8 km restantes con un ritmo suave pero sin parar. En una de esas cuestas, me adelanta Jose María, el gachón, como pedalea el tio, cualquier dia se le parte una cala del zapato! Ahh no! que ya lo hizo! Jaja. Josemari, que grande eres, amigo, buenas rutas con tu compañia y ese desenfreno de pedaleo que tienes. Desde luego, por cadencia no te quejarás!

Este adelantamiento, me hace darme cuenta de que los kilómetros me pesan ya, pero no me rindo, aún no, todavía tengo que hacer eso que ya tengo en mente como premio personal. Nada, sin prisas, aun no son ni las 14:00 como para abandonar así. Barrita al canto, en marcha, como debe ser. Agua para que entre, y se van notando los beneficios, y esa sensación de vacio estomacal va disminuyendo, así que aprieto un poco, bajo piñón y cuando me dispongo a dar un poco más, ya he terminado Altabacales, y me encuentro en una bajada hacia el cruce donde nos despedimos de Parrado. Jaja! Aqui si que voy a darlo todo! Engrano corona pequeña, y a dar pedales, que viene lo bueno! En 2 minutos estoy donde tanto ansiaba desde hace bastante rato, la Casa del Guarda, punto de inicio de una trialera Handmade in CC SierraBermaja, con saltos naturales y preparados, piedras, y diversion asegurada. Pese a los kilómetros y el cansancio, merecía la pena dar todo lo que podía en esta trialera, en especial por los 2 últimos saltos, los que mejor hago. Bueno, a lo que iba. Subo unos 50 metros para llegar a la parte más alta, donde empieza la bajada. Esta primera parte es sencilla, pedregosa pero sin complicaciones, asi que paso sin dudar. Pedales con inercia subo a otro pequeño montículo, donde ya la cosa es más divertida. Pedales, y la primera zona dificil/divertida, una zona de piedras muy rapida y con alguna que otra piedra en mitad de la trazada. Bien, sin problemas, sigamos. Segunda zona divertida, el cortado, que paso como mejor puedo, sin apenas tirar de manillar, estaba cansado, pero paso sin más complicaciones. Ahora si, ahora si que empieza lo bueno. Más pedales, trialera de piedras muy rapida, salto que no hago, y pedales, y llegamos a otro salgo natural al que se llega con velocidad, volada de casi 1 metro de largo, recepción perfecta, y más pedales para el último salto, con más velocidad e inclinacion que los demás. En este se salta bastante tirando de pedales, calculo que 1 metro de altura se puede llegar a cojer, asi que no me lo pienso, pedales y a tirar de la bici, salto, recepciono, y llego al punto de reunión con una sonrisa de oreja a oreja.

De aqui, sin más complicaciones ni bajadas, a casita, a darme una merecida ducha y un almuerzo en condiciones.!!

Mis sensaciones: Mucho mejor de lo que esperaba, ritmo de subida que no creía poder seguir. Cansancio normal, no exagerado como otras rutas incluso mas sencillas que esta. Me siento agusto conmigo mismo por 1ª vez en más de un año que llevo en este estupendo club. Mejor imposible.
Mis fotos.
Las de Truji.

Ya tengo ganas de volver a repetir experiencia!

Gracias a todos! Un abrazo!

Jimena, te conquiste!

Mi historia con el pueblo de Jimena de la Frontera comenzó hace 2 años, cuando estaba en 2º de la ESO y mi profesor de Ed.Física organizo una excursión a la pista del GR-7. Yo, como no, fui el primero en presentarme para ir. De este día no tengo muchos recuerdos del camino, solo mi alocada cabeza loca por el barro, que cada vez que veia un charco, no podía resisterse a saltar dentro, y si se podia, salpicar a alguno que estubiese al lado jaja. Tampoco tengo fotos, en esos dias no tenía aun cámara y la de mis padres no estaba operativa.

Desde aquel día, me quedé con ganas de terminar la salida y llegar al castillo de Jimena, asi que me propuse volver, y hoy, gracias a mis compañeros del Club Ciclista Sierra Bermeja, me siento realizado con esta ruta.

La salida fue temprana, a las 8 am quedamos en la sede del estadio Muñoz Pérez. Yo llegué detrás del compañero Trujillo, y a los 5 minutos, llegaron Troy, Miguel, Javier Martos, Javier Porras, y Josemaría. En esto que llama Juan Carlos para decirnos que nos esperemos, que cierto individuo, cuyo nombre es Alvaro, se quedó sopa, y estaba esperandole, pues nada, esperemos!. Llegan los susodichos y nos ponemos meter las bicis en los coches, yo con Javier Porras, y salimos hacia Castellar, pero sin llegar a este. Alli empieza lo bueno!

Desde alli, seguimos esa pista y luego nos metimos en un carril de llaneo-subida hasta dar a unas vistas como estas:

A partir de aqui, una pequeña subida, y luego una bajada por carril roto, con muchas boñigas de vacas, que eran lanzadas contra nosotros por las ruedas, y gotas de barro producido por el rocio mañanero. Mis gafas quedaron como pasadas por gotelé! Despues de eso, nos metimos ya en el GR-7 dirección al castillo de Jimena.

Esta pista prometía ser divertida, sabía que habria barro, pero en ocasiones era casi demasiado barro, incluso tuvimos la mala suerte de encontrarnos en una zona con una gran zanja embarrada, un caballo que podría llevar un par de meses en el barro, asi que os podeis imaginar el panorama, cruzando el barrizal haciendo equilibrio con la bici en las manos para no tener que pisar nada el agua, que era una pura fuente de infecciones...

Después de la mala experiencia, venia el disfrute, llaneo rápido, con zonas de barro, mucho barrro, y con unos paisajes de los llanos de plantación espectaculares. A la izquierda la vista era la vía del tren y de los montes de la zona de Jimena, y a lo lejos, nuestra meta, el Castillo. La pista era fácil de seguir, solo hay que seguir recto hasta llegar al pueblo. De allí, nos metimos a un sendero hacia la subida del castillo, un sendero habilitado más bien para senderistas, pues durante un largo tramo, teniamos que llevar la bicicleta levantada de la rueda delantera. Os ilustro una pequeña parte de dicho tramo:

Después de esto, carril hasta empezar la subida, bastante dura, hasta el castillo. Apenas 2 km le calculo, pero con un carril bastante empedrado y luego un "acerado" de piedras que resbalaba si no se tenia cuidado. La subida daba a la parte baja del castillo, asi que aun quedaba para llegar. Callejeando un rato, encontramos el camino a seguir para no perdernos, que estos pueblos lian mucho. Llegamos al castillo, y yo hago un poco el ganso, y justo delante de todos los que ibamos digo: "Después de toda esta subida, lo que pega hacer es algo como esto!" Y acto seguido, me tumbo casi con la bici incluida, en la hierba, quedandome tirado, solo por hacer la gracia jaja.

Nos disponemos a repostar, barrita, agua, y a hacer fotos al castillo. De este no pongo las fotos aqui, mas abajo os dejo el link para que veais todas las fotos. Después del reportaje, foto grupal, y como no, yo haciendo un poco el indio jaja:

De aquí, bajada por el pueblo, saltando en los resaltes para que los coches no corran por el pueblo, altas velocidades, derrapadas, hasta que se acabó lo bueno y nos toca dar pedales en la carretera. Con esta parte de la ruta es con la que más satisfecho me siento. Conseguí tener un muy buen ritmo para mi, sin descolgarme en ningún momento del pelotón, y con buenas sensaciones sobre la bici. Hicimos unos 8 km, creo, de carretera, y nos metimos de nuevo a la pista, de alli, casi con el mismo ritmo que ibamos en la carretera, flechados por el camino. Aqui yo le aflojé un poco, aún quedaban un par de subidas y tampoco quería quemarme y hacer esperar a todos, asi que a mi ritmo, sin perder al resto, llegamos a la cancela donde la bajada con las cagarrutas, que ahora es subida, y chunga! Luego un pequeño llano, y otra subida, y luego ya bajada y llaneo hasta los coches, donde yo, como era de esperar, hice otra de las mias. Me suelto de manos en el carril, levanto las manos y las agito, cual ganador de una carrera, que eufórico, celebra su victoria en solitario.

Y vuelta a casa!! 60 km de pura diversión y con muy buenas sensaciones sobre mi fiel corcel aluminizado. Me siento bien conmigo mismo, hace 2 meses, hacer esta ruta, hubiese significado un sufrimiento abismal para mí.

Todas las fotos, aqui: Jimena, inolvidable.

Un saludo a todos!

Empecemos de 0.

Algunos bikers nos diferenciamos del resto por nuestra forma de montar, nuestras preferencias en las salidas o de divertirnos. Yo puedo considerarme Endurero. Sobre esta modalidad, no hay nada escrito, solo hay una condición para cumplir, DISFRUTAR con tus compañeros. Nuestra filosofía, disfrutar comodamente en las subidas, para luego disfrutar de todo el potencial de nuestros files corceles en las bajadas más insospechadas, donde podemos pasar tanto por encima de una piedra, como meternos directamente en una trialera con escalones, regueros del agua, pasando entre árboles, sobre las raices, saltando donde podemos. Los senderos para nosotros son el pan de cada día, los sustos por resbalones y caidas son un puntito excitante que nos hace esforzarnos al máximo y descargar adrenalina para darlo todo.

Tal vez que estareis pensando que los endureros estamos locos, y tal vez tengais razón, pero nosotros sabemos perfectamente que estamos locos! =) Y esa locura es la que nos hace disfrutar día a día de nuestras salidas.

Lamentablemente, el mundo del Enduro no es igual en todos los lugares. En nuestra zona no tenemos la suerte de contar con muchas zonas aptas para la modalidad, pero no nos importa, tenemos nuestros trucos, senderos ocultos conocidos solo por nosotros, saltos estratégicamente colocados por nosotros. También contamos con la mejor mano de obra del mundo, nosotros mismos, que nos ponemosde acuerdo para arreglar caminos e incluso a abrir nuevos senderos ocultos. Otro inconveniente de nuestra zona, es el escaso "monte libre" para crear nuestros senderos, por lo que nos vemos obligados a movernos dentro del mismo entorno.

Algunos bikers, como es mi caso, dejamos el Enduro para las ocasiones especiales, como grandes "kedadas" grupales, donde disfrutar de una buena compañia toda la mañana, y nos dedicamos al mundo de dar más pedales, con rutas de todo tipo, desniveles increibles, kilómetros interminables, o al revés, muy llanas y rápidas de hacer. En este último grupo, siempre solemos tener algún As en la manga, y nos solemos marcar un senderito o varios de los que nos gustan, por aquello de conservar las costumbres jeje. Personalmente, siempre que puedo en alguna ruta por esa zona, hago los senderos que me conozca, ya que eso de bajar me atrae como un imán, la sensación de la adrenalina por la sangre, sentirte eufórico al llegar al final, hace que el resto de la ruta sea más amena y sin tanta presión.

Si esto lo leen los endureros de ForoMtb, puede que me echen la bronca por mi explicación del Enduro jajaja.

Otro día, más y mejor! ;)
Gracias y un saludo a todos!!